Café da manha:
Suco desintoxicante
Café com leite 0% de lactose (33cal)
Pão integral (122kcal.)
Açucar mascavo: (108kcal.)
Margarina (70kcal.)
Ás 09h - Barrinha de cereal (110kcal.)
Almoço: Shake Herbalife (206kcal.)
Às 14:30 - Cuca de banana (199kcal.), Maça (78cal.)
Às 16:30 - Pão preto (140kcal.) com chester (18kcal.)
Pré academia: Pão preto(140kcal.), chester (36kcal.) e tomate (16Kcal.)
19:30 às 21h - Aikido
21:30 às 22:30 - Academia.
Total de calorias digeridas 1.276.
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