Meu primeiro exercício da academia é a esteira, como de costume, pesquisar um pouco sobre cada aparelho que faço é importante, tanto como para saber como fazer melhor e ocupar a cabeça com informações precisas. Sobre a caminhadas e corridas: "Tanto a caminhada quanto a corrida são excelentes aliados na definição dos músculos abdominais, pois diminuem a porcentagem de gordura do corpo com a queima de calorias", aponta Diogo. Para variar o treino, vale ainda investir na bicicleta ergométrica ou no elíptico, exercícios aeróbios de menor impacto. Antes de praticar esses exercícios, entretanto, recomenda-se uma avaliação médica e uma avaliação física. ( segundo o site Minha Vida)
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